Progrese a regrese - 1. část

Aktualizováno: 9. lis 2020

Jak je psáno v PDF s obecnými pokyny k tréninku, u každého silového cviku (Klik, Pike push-up, Pistole atd.) si máte vybrat takovou variantu, ve které uděláte v jedné sérii 10 - 12 opakování.

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na www.online.zeleznakoule.cz.

Registrace
461 zobrazení0 komentář

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

SISSY SQUAT