Progrese a regrese - 2. část

Aktualizováno: 9. lis 2020

Airborne lunge Airborne lunges mohou být na začátku trochu peklo: kombinace stability a síly dřepu na jedné noze umí potrápit. Nejjednodušší varianta je zkrátit rozsah pohybu tak, abyste byli schopni pohodlně udělat 10 - 12 opakování na slabší nohu.

Chcete číst dál?

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto exkluzivního příspěvku, zaregistrujte se na www.online.zeleznakoule.cz.

Registrace
352 zobrazení0 komentář

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

SISSY SQUAT